Curso Online
Jornada do autoconhecimento emocional
Plataforma Hotmart | Acesso por 2 anos | Facilitadora: Isah Araujo
Como lidar com os desafios emocionais e conseguir manter o equilíbrio emocional mesmo em momentos de crise?
Todos nós sentimos, em algum momento da vida, emoções desafiantes como medo, angústia, raiva, tristeza, desamparo, ansiedade, frustração, entre tantas outras.
Porém, nem todo mundo teve uma educação emocional adequada para entender o que realmente se passa dentro de si quando uma emoção toma conta. E nem todo mundo conhece ferramentas para lidar com as emoções.
A proposta dessa jornada é desvendar o processo emocional e oferecer ferramentas para que você consiga lidar melhor com os momentos de turbilhão emocional.
É o que eu chamo de Zen até na tempestade! Ou seja, a capacidade de manter o equilíbrio interior até nos momentos de crise emocional.
Isso não quer dizer que você não vai mais sentir as emoções. Elas fazem parte da nossa constituição e elas desempenham papeis muito importantes para a nossa sobrevivência e para o entendimento mais profundo de quem somos.
O foco da jornada também não é você aprender a controlar as emoções. Isso porque é impossível controlar as emoções!
O que você vai aprender é como se dá o processo emocional e como lidar com esse processo. O que é possível fazer antes, durante e depois que uma tempestade emocional toma conta de você.
Essa é uma jornada ao seu universo interior, de autoconhecimento das suas emoções, do processo emocional e dos significados por trás de cada uma das suas emoções.
Como funciona:
Vamos fazer essa jornada usando a abordagem holística, que vê o seu humano como um todo, nos aspectos físico, mental, emocional e energético. Usamos o caminho dos 7 chakras para fazer essa exploração interior e entrar em contato com as emoções e experiências que você deseja trabalhar.
A cada chakra, você vai trabalhar uma experiência desafiante em 3 etapas:
1) Autoanálise
A primeira etapa é a de análise das experiências, das emoções e dos significados associados a esses acontecimentos. Pode ser tanto algo que você está vivenciando agora, quanto algo que aconteceu anteriormente. Nessa etapa, você vai usar ferramentas de autoanálise e escrita.
2) Aprofundamento
A segunda etapa é a de aprofundamento. Você vai acessar o seu subconsciente, através da meditação terapêutica, e fazer uma jornada interna para chegar à raiz dessas associações e começar o processo de atribuir novos significados à experiência.
3) Ressignificação
A última etapa é a de ressignificação das experiências, ou seja, atribuir novos significados, criar novas associações conscientes, criar uma nova narrativa e abrir uma trilha para reações e comportamentos diferentes.
O que são os desafios emocionais:
Somos seres complexos e temos uma variedade imensa de emoções, sentimentos e sensações (durante o curso olhamos para mais de 350) que nos causam sofrimento e também satisfação. Dentre eles:
- Ansiedade;
- Angústia;
- Tristeza;
- Depressão;
- Medo;
- Frustração;
- Desvalorização;
- Desconexão;
- Entre outros.
Por que fazer?
- Para aprender como se dá o processo emocional;
- Aprender a acalmar a mente e as emoções;
- Ter recursos para usar em momentos de crise emocional;
- Diminuir os pensamentos negativos e repetitivos;
- Aprender a meditação terapêutica e seus recursos.
Para quem é?
- Para você que está passando por um desafio emocional nesse momento.
- Para quem sente diariamente a influência de algo que aconteceu lá atrás e continua reverberando na sua vida.
- Para você que quer entender como se dá o processo emocional e assim conseguir lidar melhor com as suas emoções.
- Para quem está disposto dedicar um tempo para si e fazer as práticas.
Conteúdo:
- O que é autoconhecimento;
- Os caminhos para obter autoconhecimento;
- Como sair do piloto automático;
- O que é expansão da consciência;
- O caminho para a liberdade.
- O que são as emoções;
- Sobrevivência e continuidade da vida;
- Emoção, sentimento e sensação;
- As polaridades das emoções;
- Como as emoções desencadeiam atitudes;
- Expressões faciais das emoções;
- Teoria da Universalidade das emoções de Paul Ekaman;
- As 7 emoções universais;
- As ações diante das emoções;
- Gatilho emocional;
- Passo a passo do Processo emocional.
- As múltiplas inteligências humanas;
- Daniel Goleman e o conceito da inteligência emocional;
- Os 4 pilares da inteligência emocional;
- Inteligência emocional na prática;
- Responsabilidade emocional.
- O que é meditação;
- Os benefícios da meditação;
- Tipos de meditação;
- Preparação para meditar;
- Posição para meditar;
- Ferramentas para meditar;
- Respiração;
- Pranaiamas;
- Posição dos olhos;
- Percepção;
- Visualização;
- Scaner do corpo;
- Mudras;
- Posição da língua;
- Afirmações positivas;
- O que são os chakras;
- Os canais de energia;
- Conexão dos chakras com glândulas e órgãos;
- Bloqueio energético nos chakras;
- Localização;
- Glândulas correspondentes;
- Simbologia;
- Função do chakra;
- Atuação em equilíbrio;
- Atuação em desequilíbrio;
- Maiores desafios emocionais;
- Conjunto de emoções em desequilíbrio;
- Conjunto de emoções em equilíbrio.
- O caminho dos 7 chakras;
- CEPE – Canvas para o entendimento do processo emocional;
- Meditação terapêutica;
- Respiração terapêutica;
- Roda da vida emocional;
- Diário das emoções;
- Filtro da responsabilidade emocional;
- Linha do tempo;
- Cardiograma emocional.
- PASSO 01: autoanálise das suas experiências emocionais desafiantes.
- PASSO 02: aprofundamento através da meditação terapêutica.
- PASSO 3: ressignificação, ou seja, construção de uma nova narrativa.
Inscrição
O botão abaixo te leva à página de pagamento da plataforma Hotmart.
O curso está com valor de R$ 497,00. Você pode dividir o valor em até 12 vezes.
Após a confirmação do pagamento, você recebe no seu e-mail o link de acesso ao curso e pode começar imediatamente a assistir as aulas e fazer as práticas.
Você tem uma garantia de 7 dias para experimentar a Jornada. Se durante esse período você sentir que a jornada não é para você, basta enviar um e-mail para o suporte solicitando o reembolso.
Mais informações:
suporte@isaharaujo.com
Whatsapp: 61 98287 2708
Sobre a facilitadora:
Isah Araujo
Facilitadora de processos terapêuticos, leituras numerológicas, cursos e vivências que promovem conexão com a essência e o essencial.
Com o propósito de instigar cada Ser a trilhar o seu próprio caminho de autoconhecimento e de liberação dos padrões e crenças estabelecidas.
Inspirando à liberdade e à transformação das escolhas para a realização dos desejos mais profundos da alma de cada um.