7 maneiras de lidar com o medo e a ansiedade na quarentena

como lidar com o medo e a ansiedade

Um dos maiores desafios da quarenta é manter a calma e o equilíbrio interior. Mas como controlar o medo e a ansiedade que explodem internamente? Como evitar uma crise de pânico diante das notícias alarmantes? Nesse texto vou responder essas perguntas e mostrar 7 maneiras de lidar com as ondas emocionais que podem surgir nesse […]