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Como funciona a Jornada do Autoconhecimento

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autoconhecimento emocional

Quando aprofundamos na jornada do autoconhecimento emocional, percebemos que todas as emoções, das mais densas e negativas às mais sublimes e positivas, habitam dentro de nós e que é importante conhecer todas as nossas emoções para lidarmos melhor com os momentos mais desafiantes.

Eu sou a Isah Araujo e nesse post eu vou falar sobre o programa os 7 caminhos para a expansão da consciência e equilíbrio emocional: o propósito da jornada, como ela foi desenvolvida, as ferramentas que são usadas, o caminho dos 7 chakras e o passo a passo dessa jornada.

Eu sempre falo que o autoconhecimento é uma necessidade humana, pois somos seres em busca de significado. Nesse texto e nesse vídeo eu explico com mais detalhes o que é autoconhecimento.

O propósito da Jornada

Essa jornada foi desenvolvida para que você compreenda melhor os seus desafios emocionais e aprofunde no seu autoconhecimento. Você vai perceber que todas as emoções fazem parte das nossas vidas e todas as pessoas do mundo sentem, em algum momento, cada uma das emoções existentes.

O propósito dessa jornada é mostrar o caminho que as emoções percorrem, como é o processo emocional, como as emoções acontecem e o que elas desencadeiam dentro da gente. Reconhecer o processo emocional é importante para que você tenha maior consciência de como você está a cada momento e para que você tenha um maior controle das suas ações antes e depois de um evento emocional desafiante.

Essa vivência tem a intenção de desenvolver o caminho para uma maior liberdade emocional. Você vai percorrer um mapa das emoções conhecendo e reconhecendo cada uma das delas dentro de você.

O desenvolvimento

Esse curso vem sendo gestado há alguns anos. E a quarentena ofereceu o tempo e o foco necessário para dar vida a esse projeto.

Essa jornada é fruto de experiências pessoas que tive ao logo dos últimos 12 anos com processos de autoconhecimento, expansão de consciência e auto cura. Eu coloco aqui todo o aprendizado desses anos de trabalho interior e de estudos na área terapêutica. Assim, as ferramentas que iremos utilizar são frutos desse processo.

As ferramentas da jornada

O maior trabalho foi justamente resumir tudo isso e colocar de uma forma bem simples e didática, para que todos possam entender e usar essas ferramentas. Muitas dos nossos rompantes emocionais podem ser amenizados, quando temos os recursos para lidar com eles.

Durante a vivência iremos aprender e aprofundar em 2 ferramentas: O CEPE, canvas para o entendimento do processo emocional, e a meditação terapêutica. 

Essas ferramentas e tudo que vamos falar durante o curso têm o objetivo de desenvolver o seu autoconhecimento. Se conhecer é uma jornada intensa. É preciso coragem, determinação e muita abertura, para encarar seu lado mais desagradável e para reconhecer o seu lado mais belo.

O caminho dos 7 chakras

Iremos percorrer o caminho dos 7 chakras, como guia para essa jornada. Esse será o nosso mapa das emoções e reconhecimento interior. Os chakras são a ponte entre o nosso corpo físico e os corpos sutis. Através deles conseguimos acessar informações de todos os níveis dentro da gente. Desde as informações que estão mais perceptíveis, no corpo físico, às informações inconscientes, que se encontram nos outros corpos (mental, emocional, transgeracional etc).

Ou seja, é o recurso perfeito para entendermos que tudo está aqui e agora dentro de nós e para trabalharmos cada um dos nossos desafios.

chakras JAC

O passo a passo da Jornada do autoconhecimento emocional

Teremos um módulo teórico/conceitual, onde vou falar sobre a jornada do autoconhecimento, as emoções, o processo emocional, a inteligência emocional, os chakras, a meditação e seus benefícios, os tipos de meditação e como meditar, sobre a importância da respiração e como usar esse recurso a seu favor a cada momento.

Teremos aulas específicas para os temas mais importantes, assim como uma aula para explicar em detalhes o CEPE, canvas para o entendimento do processo emocional e uma aula para explicar em detalhes a meditação terapêutica.

Depois teremos os módulos para o trabalho pessoal em cada chakra. Vamos percorrer os 7 caminhos em cada um deles teremos uma introdução teórica onde falo das características e dos aspectos emocionais relacionados a cada chakra. Após, teremos um exercício pessoal para trabalhar as suas experiências pessoais com essas emoções. É uma parte muito importante da jornada, um momento de reflexão, de autoexploração e de sinceridade com você mesmo.

Depois de trazer essas experiências e emoções à tona, vamos para a segunda ferramenta, a meditação terapêutica. Com essa prática você vai vivenciar e aprender uma técnica diferente a cada chakra para lidar com os desafios emocionais. A cada meditação teremos um tipo de respiração, uma técnica para a limpeza interior e uma maneira diferente de ressignificar o que você vivenciou.

Programa 7 caminhos para a expansão da consciência e equilíbrio emocional

A transformação da realidade externa depende na transformação da sua realidade interna, da maneira como você se percebe e percebe o mundo. A partir do momento em que você consegue se vê como você é, com suas qualidades e defeitos, que você assume a responsabilidade por suas escolhas e começa a dar os passos individuais para transforma em você aquilo que você não aceita no mundo, você inicia a verdadeira transformação da realidade.

Essa vivência é um convite à transformação, ao reconhecimento dos seus padrões de reação emocional e para criação de caminhos mais conscientes para lidar com cada um deles. Aqui o link para a inscrição.

Seguimos em conexão

<3

Isah

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